Hej! Jag heter Erika och det är jag som driver Mjuk fyrkant. Och jag är en fyrkantig mjukis. Det var så namnet kom till 😉
Här, med Mjuk fyrkant yoga, vill jag dela enkel och lugn yoga med er. Så att så många som möjligt av er kan få lite extra lugn, rörlighet och mindre ont i kroppen.
Precis som många andra av er har jag en historia eller resa som tagit mig dit jag är idag. Min resa har gått via yogande i olika former, arbete med miljö- och hållbarhet, två fina barn, en krasch med en lång period av utmattning, smärta, oro och ångest för att till sist landa där jag är idag. Stolt hemmaförälder, lärare inom Yin- och Restorativeyoga och med min egen verksamhet.
Under de tuffaste åren hittade jag till den här mjuka formen av yoga. Den hjälpte mig att slappna av, minska stressen, minska smärtan, öka rörligheten i kroppen och att läka. Idag hjälper den mig fortfarande med det, men också att kunna hålla min kropp rörlig nu när jag hittat tillbaka till glädjen till rörelse igen med vandring, segling, cykling, löpning och dans.
Sedan ett par år tillbaka är jag utbildad lärare i Yin- och Restorativeyoga och undervisar här, där jag bor, både inomhus och utomhus. Och med Mjuk fyrkant yoga och klasserna online hoppas jag som sagt kunna dela den här mjuka och härliga yoga med er. För den här enkla formen av yoga fortsätter att ge mig mycket och jag hoppas att det även ska hjälpa er och ge er värde.
/Erika Swenman
